Jesienno
- zimowa sałatka nie musi opierać się na sałacie i pomidorach pozbawionych
smaku o tej porze roku. Lepiej sięgnąć po warzywa sezonowe, gdyż one również
dają wiele możliwości komponowania smacznych, wartościowych i kolorowych
posiłków, w tym sałatek. Moim ulubionym warzywem o tej porze roku jest dynia,
która po latach ignorowania (również przeze mnie) przeżywa obecnie drugą
młodość. Najczęściej jest ona wykorzystywana do gotowania zup, ale jej
zastosowanie może być znacznie szersze, jeśli tylko wykażemy się odrobiną
kreatywności. Jednak, obojętnie, w jakim daniu użyjemy dyni, jej niesłychany
kolor rozświetli szare i ponure jesienne dni. Dzisiaj polecam sałatkę z
pieczonej dyni z zielonym pesto pietruszkowo-kolendrowym, sosem jogurtowym i
pestkami granatu. Można ją jeść na ciepło lub na zimno, a jej kolory i smak
zabiją każdą jesienną chandrę.
Składniki (4 porcje):
ok. 800-900 g dyni ze skórą bez
pestek
80 - 100 g dowolnych orzechów
lub ziaren słonecznika
2 solidne garście grubo
posiekanej pietruszki i kolendry
60 g sera cheddar
1 mały ząbek czosnku
1/3 szklanki oliwy + 2 łyżki
do posmarowania dyni przed pieczeniem
180 g gęstego jogurtu
greckiego
1 czubata łyżeczka pasty
sezamowej tahini
pestki z połowy owocu granatu
sól
Sposób przygotowania:
- Dynię pokrój na mniejsze kawałki, poukładaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, posyp solą i posmaruj oliwą. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180° C i piecz 20-25 minut (dynia powinna być upieczona, ale jeszcze jędrna).
- Przygotuj pesto. Do wysokiego naczynia wrzuć orzechy, zieleninę, ser i czosnek. Dodaj oliwę i zmiksuj wszystko na pastę, dopraw do smaku solą.
- Przygotuj sos tahini. Jogurt połącz z pastą tahini, dodaj szczyptę soli i wymieszaj.
- Przestudzoną dynię oddziel od skóry.
- Na talerzach układaj po 2-3 kawałki dyni, na nich kleksy z sosu jogurtowego oraz pesto. Wszystko posyp pestkami granatu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz